宝宝抵抗力弱，应多吃些营养丰富的食品。鲈鱼营养丰富，肉多刺少，很适合宝宝吃，多吃鱼可以使宝宝更聪明。

乐乐小时候自吃辅食开始我就一直坚持给他做辅食，一直坚持到能和我们大人一起吃饭才停的，乐乐的不挑食就是那时候培养起来的，现在到给悠悠做辅食了，在做过的辅食中，鱼我算是做的最多的，营养我就不说了，相信大家都知道，这次做的是黄刺鱼，其实这个方法很多鱼都可以用，什么桂鱼、鲈鱼、黄花鱼，一般最好是挑刺不多的来做，安全一点。 做鱼泥一次可以多做一些放冰箱冷冻，给小朋友煮面条或是稀饭时加一点进去，快熟的时候再加点时令的青菜碎，宝宝美味营养的一餐就有了。”

“鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%。对于有宝宝的家庭则选蒸蛋最合适了，与牛奶搭配做出的蒸蛋有淡淡的奶香味，让宝宝更爱吃.”